Cuerpo con ciencia

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Las clases

Son sesiones particulares de movimiento, conciencia corporal y postural, con estiramientos y manipulaciones desde una mirada terapéutica.

La propuesta es compartir un proceso de mínimo 5 clases, en las que aprenderás recursos que podrás aplicar luego en tu día a día, en cualquier otra actividad que realices.

La duración de cada clase es de entre 60 a 90 minutos y pueden variar desde un trabajo más meditativo y relajante, hasta ejercicios físicos más dinámicos y tonificadores aplicando aprendizajes de anatomía a tu propio cuerpo de manera consiente. Re-descubriendo tu cuerpo de una manera saludable.

Trabajaremos sobre tres ejes: Auto percepción, movilidad y relajación.

Objetivos:

  • Aprender a escuchar y re-descubrir a nuestro cuerpo
  • Observar y modificar malos hábitos
  • Recuperar disponibilidad física
  • Incorporar herramientas para mejorar la calidad de vida

Te invito a probar la experiencia y re-conectar con tu cuerpo de una manera consciente y en movimiento.

Experiencias

“La meva experiencia amb l’Eva Yufra o de la reconnexió corporal.

M’he retrobat amb el meu cos i amb la felicitat d’expressar-me a través del moviment. Desde el ser present corporalment, i de connectar amb la música, amb les histories, amb mi.
El meu cos en moviment apareix com una eina de llenguatge per explorar nous camins. Sento que ara ment i cos es mouen junts en complicitat.
Moltes gràcies Eva”

Judit Camargo

“Las clases de Eva Yufra, personalmente me parecen una especie entre Hata yoga (por los estiramientos con posturas mantenidas y controladas con la respiración) y una clase de anatomía sabiendo en cada estiramiento los músculos implicados y con la explicación de lo que en cada estiramiento debemos de sentir. Con estas clases de estiramientos, te ayudan a eliminar tensiones musculares y conocer y sentir mejor a nuestro propio cuerpo. Tuve la suerte de estar en un grupo no muy grande y a cada alumn@nos ayudaba en cada postura y nos recomendaba a nivel personalizado. Recomiendo asistir a estas clases a cualquier persona que quiera aumentar su elasticidad, eliminar sobrecargas musculares, conocer mejor su cuerpo… y pasar un rato genial y llenarse de energía!”

Manuela Picazo Hernández

“I started classes with Eva for my bad back, but I continued because it was a great, fun atmosphere and because of the overall impact it had on my strength, flexibility and mind. Being aware of my body helped to adress bad habits, I relaxed where I had to. I made good friends, learned some theory behind the practice, and I moved! I was active in improving my condition and education, as opposed to having a physiotherapist or osteopath do something to me every week. Putting the student back in control is the main reason why I highly recommend this course.”

Michelle Bryden